Ashwagandha ist ein sogenanntes #Adaptogen (engl. to adapt = sich anpassen). Es werden biochemische Prozesse reguliert. Z.B. wird das...

Magnesium ist ein Mineralstoff der essentiell ist, also dem Körper zugeführt werden muss, da er es nicht selbst herstellen kann. Ohne...

#Zitronenmelisse zählt zu den #Nervinas. Das sind #nervenstärkende Mittel. Das heißt: es sind Pflanzen, die beruhigen und #sanft...

Kennst Du das Gefühl von Dauermüdigkeit, gesundheitlich angeschlagen zu sein und das Gefühl krank zu werden? Das kann an einer...

Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin und sollte daher während einer Mahlzeit oder direkt nach einer Mahlzeit eingenommen werden....

Zink beeinflusst das gesamte Immunsystem. Ein Zinkmangel kann auf Dauer zur Entwicklung von Allergien führen, den oxidativen Stress...

Vitamin B12 Mangel kennen viele im Zusammenhang mit Veganer Ernährung. Vitamin B12 ist nicht nur in Fleisch, Fisch, Milch und Eigelb zu...

Vitamin B5 ist an der Produktion von zahlreichen Hormonen beteiligt. Zu den für uns wichtigsten gehören die Hormone Adrenalin...